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Aidant épuisé : que faire quand on n’en peut plus ?

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Je n’y arrive plus… Je ne vois plus mes amis…plus rien ne me fait plaisir… Ces phrases vous sont familières ? Cette vidéo est faite pour vous !

À propos de cette vidéo

La fatigue touche tous les domaines de l’être humain: sur le plan émotionnel, physique, psychologique, et relationnel.
1 aidant sur 2 est épuisé : et vous, où en êtes vous?

​​Dans cette vidéo, des conseils sont donnés aux aidants épuisés pour les aider à sortir de la spirale de l’épuisement.

 

 

Sommaire de la vidéo

00:00
Introduction
02:11
1er conseil : mettez vous d’abord en mode survie (exercice de respiration selon la méthode Vittoz)
03:59
2è conseil : autorisez vous une petite envie pour aujourd’hui
04:50
3è conseil : le droit au répit
05:24
1ère étape : identifier les freins
06:04
2è étape : identifier ce qui vous ressource le plus
07:01
3è étape : trouver ce qui vous correspond
08:09
4è conseil : rencontrez du monde

Approfondir la notion en atelier

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Nos ressources pour en savoir plus sur le sujet

  • Fondation France RÉPIT
  • Vivre l’instant avec la méthode Vittoz : une technique psychocorporelle pour retrouver le goût au quotidien de Martine Mingant, 18 juin 2020
  • Rapport de l’IGAS fevr. 2023 Soutenir les aidants en levant les freins au développement de solutions de répit
  • Mon journal santé d’aidant, Avec nos proches. 2022

Vidéo Nouveau Souffle :

Je n’y arrive plus… Je ne vois plus mes amis…plus rien ne me fait plaisir… Ces phrases vous sont familières ? Cette vidéo est faite pour vous !