infos et conseils pratiques pour faire face à une situation
Aidant épuisé : que faire quand on n’en peut plus ?

Je n’y arrive plus… Je ne vois plus mes amis…plus rien ne me fait plaisir… Ces phrases vous sont familières ? Cette vidéo est faite pour vous !
Sommaire de la vidéo
00:00
Introduction
02:11
1er conseil : mettez vous d’abord en mode survie (exercice de respiration selon la méthode Vittoz)
03:59
2è conseil : autorisez vous une petite envie pour aujourd’hui
04:50
3è conseil : le droit au répit
05:24
1ère étape : identifier les freins
06:04
2è étape : identifier ce qui vous ressource le plus
07:01
3è étape : trouver ce qui vous correspond
08:09
4è conseil : rencontrez du monde
Approfondir la notion en atelier
Je n’y arrive plus… Je ne vois plus mes amis…plus rien ne me fait plaisir… Ces phrases vous sont familières ? Cette vidéo est faite pour vous !