Souffler et prendre du répit
L’expérience d’aidant entraîne son lot de fatigue, parfois d’épuisement. En plus de sa posture d’aidant, il faut gérer son quotidien, sa vie professionnelle, sa vie de famille.
Souffler, prendre du repos et du répit, est essentiel pour tenir dans la durée. C’est également un droit reconnu par la loi, appelé “droit au répit”.
L’association Nouveau Souffle vous fait plusieurs propositions pour réussir à souffler
En France, 1 personne sur 5 est aidante, et 1 aidant sur 2 se dit épuisé. et vous ?
A bout de souffle ?
1 aidant sur 2 se dit épuisé… Et vous ? sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau d’énergie aujourd’hui ?
Nous accompagnons gratuitement les aidants pour qu’ils puissent souffler au quotidien
Nous avons la conviction qu’en matière de répit, le plus important est de trouver la manière la plus efficace pour souffler et se ressourcer dans son quotidien.
Nous savons qu’il est difficile de se ressourcer lorsque l’on est aidant
La moitié des aidants en France ignorent qu’ils le sont. La première étape est donc de reconnaître cette réalité de vie.
S’ajoute à cela :
- Le manque d’informations quant à l’offre de répit,
- le sentiment de culpabilité (vidéo gérer sa culpabilité) à laisser son proche pour se reposer,
- la réticence ou le refus du proche à voir son aidant s’éloigner ou s’absenter (vidéo bientraitance / maltraitance),
- la peur de changer un rythme et un quotidien que l’on maîtrise,
- le refus d’avoir une aide extérieur,
- la lourdeur administrative,
- le coût que peuvent engendrer certaines solutions de répit…
Voici là quelques freins qui empêchent de prendre soin de soi, et qui peuvent peser sur la relation avec son proche dépendant, et plus largement sur sa vie personnelle, professionnelle et sociale.
On vous offre un coup de pouce pour réussir à souffler
D’expérience, nous savons chez Nouveau Souffle que les aidants ont d’abord besoin d’être accompagnés dans la prise de conscience de leur besoin de répit et dans la formulation d’un projet qui leur convient, avant d’avoir recours aux dispositifs existants.
Afin d’être accessibles au plus grand nombre, et que le coût ne constitue pas un frein supplémentaire, nos accompagnements d’aidants sont gratuits.
Dites-nous quel est le répit qu’il vous faut
Afin que nos propositions répondent au mieux à vos besoins de répit, nous lançons une enquête. Nous vous invitons à exprimer vos avis et attentes ici :
Merci d’avance pour votre contribution, précieuse pour nous. Cette enquête vous prendra maximum 10 minutes.
Nos différentes propositions pour vous aider à souffler
Des vidéos pour s’auto-former et mieux souffler chez soi
Nous mettons à votre disposition des ressources vidéo pour vous auto-former à n’importe quel moment sur différentes thématiques liées à la gestion de la fatigue et du ressourcement :
Un coaching individuel dédié aux aidants épuisés
Vous êtes tellement épuisé-e que vous ressentez le besoin d’avoir recours à un accompagnement personnalisé ? Nous proposons un parcours personnalisé orienté spécial répit, avec une coach.
Ce coaching individuel se fait en visio ou par téléphone, et se déroule en 3 à 4 séances d’une heure.
Il permet :
- D’évaluer son niveau d’épuisement et son besoin de répit
- De mettre en lumière ses envies et freins et d’échanger dessus, avec nos coachs ou avec d’autres aidants.
- De passer en revue le champ des formules de répit possibles dans sa situation.
- De faciliter le choix d’une ou plusieurs actions et leur mise en mouvement.
- D’avoir des clés de relecture des moments de répit, de pouvoir en tirer pleinement bénéfice et d’ancrer les bons réflexes pour prendre soin de soi et souffler dans la durée.
Des séances Déconnexion & Plaisir pour se ressourcer
Nouveau Souffle propose des moments en présentiel et en groupe durant lesquels les aidants peuvent se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et s’ancrer dans le moment présent.
Nous proposons aux aidants des pauses artistiques, créatives ou au contact d’animaux pour les aider à souffler et à prendre du recul sur leur quotidien. Ces temps de bien-être et d’évasion, animés par des professionnels, sont également des occasions de rencontres conviviales avec d’autres aidants.
Des séances de création artistique
L’art-thérapie est une pratique de soin et un moyen d’expression efficace pour extérioriser les frustrations et les maux du quotidien.
Cette pratique ne requiert pas de connaissances particulières et invite à se laisser aller, à explorer son état du moment et à découvrir les ressources que l’on possède, elle permet de prendre du recul, favorise la créativité et la communication.
Nous mobilisons aujourd’hui plusieurs médiums artistiques, dont le théâtre, la danse, le modelage, le dessin et le chant.
Les séances durent 2 à 3h et sont animées par des professionnels formés.
Des séances déconnexion autour des chevaux
Pas besoin de savoir monter à cheval, ni d’obligation à le faire, pour profiter de moment autour et avec des chevaux. Il s’agit surtout de bénéficier du contact avec ces animaux et leur environnement. Le cheval est un animal doté d’une sensibilité qui le fait agir en miroir de nos pensées, émotions, croyances et comportements. On fait le point en passant par l’échange avec le cheval.
Nos ateliers autour du cheval se font en groupe, entre aidants, et permettent à chacun de s’évader du quotidien tout en se ressourçant. La médiation par le cheval est précieuse, elle permet d’aider à vivre autrement son rôle d’aidant.
Un approfondissement possible en atelier
Besoin de partager un moment avec d’autres aidants tout en approfondissant vos savoirs sur une thématique précise? Nous proposons des ateliers en groupe, animés par un professionnel de l’accompagnement.
Nos ateliers se font en ligne et durent 2h. Ils sont animés par des coachs certifiés (lien vers la présentation de l’équipe).
Ces ateliers vous permettent :
- d’approfondir les vidéos en ligne,
- d’échanger avec d’autres aidants,
- d’ouvrir un espace de parole d’échanges et de conseils entre aidants,
- de bénéficier des conseils et du soutien d’un coach certifié, ayant lui-même eu une expérience d’aidant,
- de faire le point sur sa situation en évaluant son niveau d’épuisement et en identifiant ses freins et ses leviers d’action,
- de découvrir quelles sont les solutions existantes.
Pour participer à un atelier thématique, cliquez sur le bouton ci-dessous, sélectionnez les ateliers thématiques qui vous intéressent et remplissez le formulaire, plusieurs horaires sont proposés
Plusieurs horaires sont proposés.
Des séjours répit avec ou sans votre proche
Les séjours répit sont des dispositifs prévus par la loi pour les aidants de personnes âgées, en perte d’autonomie ou en situation de handicap. Ils permettent aux aidants comme aux proches aidés de changer de cadre tout en ayant accès à des dispositifs et services adaptés.
Des solutions existent notamment pour :
- partir ensemble avec votre proche dans une structure adaptée en termes de logement et d’aide à la personne
- une prise en charge de votre proche à domicile : pendant quelques heures ou pendant quelques jours
- une prise en charge de votre proche en établissement adapté ou dans une famille agréée : à la journée chaque semaine, ou quelques semaines.
L’association Nouveau Souffle envisage de mettre en place deux formules de séjours de répit disponibles pour 2025 :
- Des séjours pour aidants seuls afin de souffler en vivant un moment en dehors de son rôle d’aidant.
- Des séjours pour la personne en perte d’autonomie et son aidant, qui permettent de se ressourcer, en changeant d’air, tout en bénéficiant d’un cadre sécurisant et adapté.
Le “droit au répit”, ou l’importance pour les aidants de souffler
La loi prévoit des droits et différents dispositifs, y compris une aide financière, pour permettre aux aidants de souffler. Vous pourrez en savoir davantage en consultant les sites publics :
Pour en savoir plus sur les dispositifs prévus par la loi :
- Portail pourlespersonnesagées.gouv
- Portail monparcourshandicap.gouv
Pourtant, même si l’offre de répit s’est étoffée et diversifiée, elle est encore peu utilisée. Pourquoi ?
Vous avez des suggestions, des envies ou besoins spécifiques ?
Cela tombe bien, nous élaborons nos programmes à partir de vos remarques !
Communiquez-nous vos souhaits via notre enquête en cours : je réponds à l’enquête Nouveau Souffle sur le répit.