En moyenne, un aidant sur quatre consacre 20 heures par semaine à aider son proche ce qui peut entraîner un épuisement physique et psychologique intense (source : CAF). Apprendre à déléguer a de nombreuses répercussions dans votre vie quotidienne. Les bénéfices sont énormes : mieux gérer son temps et son énergie, maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et préserver sa santé.
De nombreuses raisons empêchent les aidants de déléguer davantage. Certaines personnes ont tendance à vouloir tout faire elle-même, d’autres ressentent de la culpabilité à déléguer ou manquent de confiance envers les personnes extérieures. D’autres craignent que les choses ne soient pas faites comme elles le souhaitent.
Cette vidéo montre que déléguer ne signifie pas abandonner son rôle d’aidant, mais plutôt accepter de se faire aider pour mieux remplir ce rôle et de façon durable. Les obstacles sont explorés en détail. Nous vous donnons 5 conseils pratiques pour vous aider à trouver des solutions qui fonctionnent pour vous et qui sont illustrées par des exemples concrets.
Sommaire de la vidéo
00:10 Que signifie déléguer ?
01:29 Pourquoi est-ce essentiel ?
02:45 Quels sont les bénéfices de l’art de déléguer ?
03:33 Qu’est ce qui vous empêche de déléguer ?
04:38 Comment faire concrètement pour déléguer ?
04:54 1er conseil : posez vous les questions importantes
05:53 2ème conseil : qui sont les professionnels qui peuvent vous aider ?
07:38 3ème conseil : la méthode SMART
09:27 4ème conseil : faire un point régulier
10:51 5ème conseil : accepter que tout ne soit pas fait comme on voudrait
Approfondir la notion en atelier
Cette vidéo vous a plu et vous ressentez le besoin d’être accompagné dans votre rôle d’aidant sur ce thème. Les formateurs-coachs de Nouveau Souffle peuvent vous accompagner. Inscrivez-vous sur la colonne de droite pour assister à un atelier sur ce thème. Grâce au soutien de nos différents partenaires ces accompagnements sont pris en charge financièrement à 100%.
Nos ressources pour en savoir plus sur le sujet
- L’art de lâcher prise : conférence de Laurent Lacherez, LES DOSSIERS DE LA DREES N° 45 – novembre 2019 P.28,29,31, 35 ,
- Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent : Le livre qui va changer votre vie Poche – 6 mars 2019 de Stephen R. Covey
- Prenez soin de vous maintenant ! : vivre jusqu’à 100 ans heureux. Par Éric Dupont , Christine Michaud, Diane Bilodeau , Christian Fortin , Christophe Fauré Éditeur J’AI LU