Pourquoi le mouvement et la danse ?
Le mouvement et la danse favorisent la détente grâce à leurs effets physiques, mentaux et émotionnels. Ils libèrent les tensions physiques en sollicitant les muscles et améliorant la souplesse.
La danse agit comme un exutoire pour les émotions refoulées. Cela stimule la production d’endorphines, réduisant le stress et procurant une sensation de bien-être immédiat.
Danser et bouger en groupe renforce l’humeur, crée des liens sociaux et permet de s’évader mentalement, contribuant ainsi à un bien-être général.
Au travers de différentes séquences, vous serez invité-e à redécouvrir votre corps, à partir dans des voyages imaginaires, à plonger au fond de vous-mêmes et à interagir avec d’autres.
Vous n’avez pas besoin d’être en pleine forme pour venir ! Les mouvements proposés sont lents et doux.
Prévoyez une tenue confortable adaptée, ainsi qu’un grand châle ou plaid. N’hésitez pas à prendre également une bouteille d’eau et quelques fruits secs à grignoter. Vous n’avez rien d’autre à apporter, le reste du matériel sera fourni.
L’adresse exacte vous sera précisée suite à votre inscription.