Comment apprivoiser son sentiment de culpabilité ?

En tant qu’aidant d’un proche malade ou dépendant, vous ressentez peut-être parfois de la culpabilité. Ce sentiment désagréable qui se traduit par un état de tension, d’agitation, d’autocritique est particulièrement pesant pour le proche aidant car elle contribue à son épuisement.
Cette vidéo vous permettra de mieux comprendre ce qu’est la culpabilité du proche aidant et d’identifier à travers des exemples les différentes formes qu’elle peut prendre : le sentiment de ne pas en faire assez, le fait de se sentir égoïste ou encore le fait de se sentir fautif d’une décision prise.

La deuxième partie de la vidéo vous proposera plusieurs conseils pratiques pour apprivoiser et adoucir ce sentiment et ainsi mieux vivre votre rôle d’aidant. Vous pourrez ainsi choisir ce qui vous parle le plus et vous est le plus utile aujourd’hui.

La culpabilité est un sentiment fréquent chez les aidants, qui peut avoir un effet délétère sur leur humeur voire leur santé. Il est possible et important d’apaiser ce ressenti et de retrouver un équilibre entre prendre soin de soi et prendre soin de l’autre.